日帰りで治療をすることが出来るレーシック手術ブログ：16 5 19
濃いめの味の料理が好きだという人は、
ダイエットの時には、食生活に気をつけるべきです。
なぜ濃いめの味付けが、
ダイエットにとってはよくないかというと…
濃い料理をくちにすると、
舌にちょっとした刺激を感じませんか？
この舌への刺激を解消しようとして、
何かで中和しようとするんです。
最も手っ取り早いのは、
ごはんをくちに入れることなんですよね。
ごはんで先ほどの味をいったんリセットして、
また次の料理を食べるという習慣がありませんか？
このような食べ方をしていると、
どうしてもごはんを多めに食べてしまいます。
ごはんは炭水化物の塊です。
もちろん、炭水化物は我々にとっては必要な栄養源です。
全部カットする必要はありません。
しかし、
炭水化物の摂りすぎはダイエットにとってはよくないのです。
炭水化物を摂りすぎると、
余分なものは脂肪という形で貯蔵されてしまうからです。
ですから、
炭水化物はあまり摂りすぎないようにするのが、
ダイエットにとってはベスト！
ということは、
ごはんをくちに運びやすくする
濃いめの料理はNGというわけです。
よく濃い料理をよく食べると、
塩分が多いからからだにもよくないといいますね？
確かに濃い料理には、塩分が高めのものが多いですよね。
さらに、もう一つの落とし穴が…
それは、糖分も多いということです。
濃い料理をイメージしてみると、
いわゆる「甘辛い」料理というのが多いような気がしませんか？
甘辛い料理というと、
醤油と砂糖がふんだんに使われている料理ですよね。
砂糖は、ダイエットをしている人にとっては、
一種の天敵とも言える食材。
この天敵を知らず知らずのうちに、
くちにしてしまっているわけです。
――――――以上で今日の報告を終わります。
