日帰りで治療をすることが出来るレーシック手術

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日帰りで治療をすることが出来るレーシック手術ブログ：29 2 16


モチベーションが低下している時って
柔軟運動などを最初から５０回、１００回やろうとすると、
やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます。

わたしは連日、
8時に柔軟運動８０回を日課にしているのですが、
最初から「絶対８０回やるぞ！」と
意気込んでやっているわけではありません。

「ちょっと8時寝坊しちゃったし、調子も良くないから
　今日は２０回くらいしかできないかもしれないけど
　とりあえずやっておこう」

そんな気持ちで初めて、やっているうちに
「まだできるぞ！えーい８０回やっちゃえ！」って感じで
連日続けています。

始める時はモチベーションが落ちていて当然です。
そんな時に
無理やり自分を奮い立たせようとするのはエネルギーが要ります。

もちろんやる気満々のエネルギッシュな人は、
それで行動できるんでしょうが、
そうでないわたしのような人は、
連日そんな風にエネルギーたっぷりに行動できるわけではありません。

今まではこんな自分を見て
「だからシェイプアップできないんだ…」
と思っていました。
みなさんの中にも、そう思っている人は多いのではないでしょうか？

でも、ちょっとした心の持ち方で変われると思うんです！

「とりあえず５回でも１０回でもやってみよう」
という
「とりあえず」の気持ちを大事にして、
回数を減らしてもいいから連日続ける…

連日やれなくて１日休んだ日があったとしても、
「とりあえず」次の日から再開する…

夕方食でも食べ過ぎた日があってもいいから、
次の日は「とりあえず」元のシェイプアップ生活に戻す。

そんな「とりあえず」な気持ちの持ち方が、
わたしのような根性無しの人でも
シェイプアップを続けさせてくれて、
大きな成功につながる原動力になると思っています。